Arbeitsplatz
Du benötigst einen ruhigen und aufgeräumten Arbeitsplatz. Auf dem Tisch befinden sich nur Dinge, die du zum Arbeiten benötigst. Spielsachen sind tabu. Sie lenken dich nur ab.
Zeitplanung
Teile deine Aufgaben in mehrere kleine Einheiten auf. Orientiere dich bei den Zeiten an deinem normalen Tagesablauf in der Schule.
Pausen und Bewegung
Mache regelmäßig Pausen. Bewege dich in den Pausen. Lüfte dein Zimmer in den Pausen. Versuche, nur eine Kleinigkeit in den Pausen zu essen. Ein voller Magen macht müde. Gemüse und Obst eignen sich super für die Pause. Trinke in jeder Pause ein Glas Wasser.
Dokumentation und Fragen
Dokumentiere deine Arbeiten des Tages in einem Schnellhefter. Lege für jeden Tag eine einzelne Seite an. Auf dieser Seite notierst du sämtliche an diesem Tag bearbeiteten Dinge. Aufgaben im Buch, gelesene Seiten in Büchern, bearbeitete Arbeitsblätter/Kopiervorlagen und auch Übungen in Apps, geschaute Lernvideos usw. Notiere alles so genau wie möglich.
Sollten Fragen aufkommen, sammle diese auch auf dem Blatt.
